下痢は薬で止めるべき?食中毒が原因?ヨーグルトの効果と下痢の種類は?

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今日もお疲れ様です!自営viloggerのKAZUTONです。

仕事仲間や接待など食事することってよくありますよね。

何軒もハシゴしているうちに何故か自分だけ腹痛なんてことも。

通勤電車内での突然の腹痛にも困りものです。

とりあえず下痢止めを飲めば大丈夫だろうという人って

けっこう多いものです。

しかし、体が下痢になる理由もちゃんとあり、

それを薬で無理矢理とめてしまうとよくないことも。

今回は急な腹痛下痢に関して一緒に学びましょう。

下痢になった時はどうするべきか

おそらく下痢経験したことが無い人はいないのではないでしょうか。

対を成す便秘もあります。

便秘も本来出るはずのものが出ないという苦しみはありますが

下痢の場合は今すぐにトイレに行かなければならない

緊急を要する場合が多く、何か大事な場面ではとても困るものです。

下痢を回避できる方法な無いものでしょうか。

なぜ下痢になるとお腹が痛いのか

そもそも、下痢と言っても2パターンあります。

ストレス胃腸の病気からくる慢性的な下痢

食中毒食あたり細菌やウイルスなどからくる急性の下痢

ほとんどの場合は食べすぎや飲みすぎも含め2番目が原因の場合です。

短期間で治ることも多く、ただの食べすぎ飲みすぎから来ている場合は

あまり気にしないい人が多いですよね。

そもそも下痢でお腹が痛くなる原因は

胃や腸がけいれんや収縮をするからです。

何度も起きると腹痛はひどいものになります。

下痢への対応

まず、下痢になったら下痢止めの薬を飲むという人もいますが

あまりオススメできません。

身体に異変が起き、脳に信号が走って「下痢を出さないと行けない」

判断されているからこそ、脳が信号を送って腹痛を感じているわけです。

それを無理やりとめても何も解決しません

とにかく出し切る

とにかく爆弾をずっとお腹に抱えたまま、我慢するのは得策ではありません。

大事な仕事先や会議、電車内の場合でも飲みすぎや食べすぎからの下痢は

やはり、まず出し切るのが一番の得策です。

中座してでもトイレに行くべきです。

もし電車内で急いでいるとしても一旦どこかの駅で降りて

トイレに行きましょう。もちろん遅れる場合は電話を忘れずに。

いくら大事な仕事でも急いでいても、最悪の場合

抱えた爆弾が爆発してしまう可能性もゼロではありません。

いくら下痢止めを飲んだとしてもただ止まっているだけで

爆弾自体がお腹から消えたわけではありませんので。

もしも制御不能に陥り取引先相手の目の前や電車内にて

爆弾が投下され爆発してしまったら大失態ですよね・・・

仕事としてというより人間として信頼性に大きく関わります。

食べすぎ、飲みすぎ、冷えからくる下痢の場合、

お腹を温める一時的に緩和します。

手でお腹をさすり摩擦で温めたり、ホッカイロなどがあれば

服の中に入れてお腹を温めるのも一時しのぎ的には有効です。

食中毒になっている場合がある

その下痢が実は食中毒の可能性があるかもしれません。

細菌やウイルスからくる食中毒、ノロウイルスO-157などに

感染している場合は下痢止めなどで止めては絶対にいけません

細菌やウイルスを体外に出すために下痢になっているからです。

一刻も早く出し切ってしまいましょう。

もちろんまた下痢に襲われるかもしれません。

それはまだ体内に細菌やウイルスが残っているからです。

ためらわず、出し切って下さい。

それが回復への一番の道です。

我慢していても症状はいっこうに治りません。

それでも下痢止めを飲む場合

いろいろな状況があるとしても、わかってはいるけれど

それでもこの状況でトイレには行けないという時もあるでしょう。

食中毒ではなく、

ただの食べすぎや飲みすぎ、冷えからくる下痢であれば

飲んで下さい。

しかし、一時的に飲むだけで下痢止めを飲む事に

頼ってはいけません。トイレに行ける状況になったら

すぐに行きましょう。

食中毒からの下痢の場合は絶対に飲んではダメです。

慢性的な下痢の場合

下痢がすぐ治らず2週間3週間と続くのであれば

迷わず病院へ行って下さい。

ストレスからくる精神的なものが原因であったり

病気や大腸ガンである可能性もあります。

大事なテスト前や取引先での大事な場面など

お腹が痛くなる人はストレスからくる下痢かもしれません。

精神的な所から来ている所もあり、もし気になるようなら

病院に行って相談しましょう。

病気の可能性もあります。

素人ではわかりかねることです。ちゃんと診察を受けるべきですね。

下痢にヨーグルトが効くって本当?

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よくヨーグルトを食べると腸内にいいとききますよね。

じゃあ下痢の時にヨーグルトはとても有効なのでは?

食べすぎや飲みすぎなどの急性の下痢の場合

逆効果です。

急性下痢の場合腸内が弱り切っています。

この場合は、何も食べてはいけません。

水分補給だけです。

水分補給と言っても冷たいものはNGです。

温かいお茶やお湯など。スポーツドリンクを温めてもいいです。

急性下痢でも峠を越して回復ぎみになってきたなら

ヨーグルトも有効です。

ストレスなどからくる慢性の下痢の場合

効果絶大です。

常に腸内細菌を整えることにより

下痢になるリスクを下げてくれるでしょう。

ただ、ヨーグルトは基本冷たいです。

冷たいので下痢になりやすい可能性もあります。

低カロリーヨーグルトにも注意が必要です。

低カロリーには甘味料にキシリトールを使用しており

実はそのキシリトールは腸で消化しにくいものなんです。

ヨーグルトを食べると下痢になるという人は

口の中でよく溶かし、温めてから飲み込むのが

効果的です。

まとめ

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いかがでしたでしょうか。

下痢ってけっこう付き合いが長いですよね。

あまり深く考えず付き合っていた人も多いと思います。

下痢に対する知識があれば、対応する手段も増えます

何よりも下痢や便秘を繰り返していると胃腸の病気になりやすく

さらには大腸ガンへのリスクも高まります

まずは下痢にならないような食生活を心掛けるのが

一番の方法ですね・・・

・下痢にもいろいろある

・安易に下痢止めを飲むべきではない

食中毒の場合は出し切ることが優先

・普段の時や慢性下痢の場合はヨーグルトが有効

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