運動不足の解消には加圧シャツ?仕事中にシャツを着るだけで腹筋300回の効果?

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今日もお疲れ様です!自営viloggerのKAZUTONです。

皆さん、お仕事忙しいですよね

忙しいことはいいことなのですが、気になってくるのが

運動不足

そうは言っても朝早く起きてジョギングなんて疲れて

仕事にならないし。夜ウォーキングすると言っても

明日のために眠りたい。

ジムに通う時間も無い・・・

そんな忙しくて手がまわらないあなたへ

最近流行りのアイテムのご紹介です。

流行りの加圧シャツ

最近、宣伝などで、「シャツを着るだけで腹筋300回の効果」

みたいなシャツがあるのをご存知ですか?

ネーミングはいろいろあるので書きませんが

全てを加圧シャツというネーミングで呼んでいるそうです。

加圧ではなく着圧

本当は加圧ではなく「着圧」と言います。

ゴムとは違いますがそんなイメージです。

シャツが体をすごい締め付けるんです。

体を締め付ける負荷により鍛える効果がある。

そんな感じです。

ただ、「圧力を加えるシャツ」という意味では加圧シャツで

間違いありません。

本来の加圧とは

加圧トレーニングというのもあるそうです。

血の流れをバンドなど手首や足首にして制限した状態で

トレーニングするんだとか。血の流れを制限すると脳が

誤解して成長ホルモンを出してくれるんだとか。

ただし、トレーナーを必要とする危険なトレーニング法

なので真似しない方がいいと思います。

いくらするの?

なんだか加圧とか言うから高そう?!

そう思いますよね。けっこう良心的です。

メーカーにもよりますが1着3000円前後で購入できます。

意外ですよね。

けっこう手軽に買えてしまいます。

着ているだけでトレーニング効果があるなんて

言われたら興味をそそられますよね。

夢の商品ではないでしょうか?

実際の効果は?

私も試してみました。

確かに、ものすごいぎゅうぎゅうに締め付けられます

その締め付けられた状態で呼吸をしたりすれば

胸やお腹が膨らむことすら圧力がかかりなんだか

鍛えられているんじゃないか?と錯覚します。

確かに圧力がかかりますが、実際に腹筋が6個に割れるか

となると、ちょっと違うかもしれません。

ただ、何もしないでいるよりは全然意味はあるかと感じました。

どこで使うべきなのか

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このシャツを着ると姿勢がすごいよくなります。

矯正の機能もあるのかもしれません。

猫背を直したい人なんかはうってつけかもしれません。

仕事に出かける時

通勤電車とかでも着ているだけである程度

意味があると思います。効果は薄いかもしれませんが

負荷は間違いなくかかっています

ちょっとした体の動きでも負荷がかかるので

プロのアスリートからしたら大したこがなくても

私のような一般人からすれば長時間来ているだけで

けっこう疲れます

運動をする時

仕事中に着ると言っても体はそんな激しく動かすことは

無いのではないでしょうか。

負荷がかかっていても体を動かさなければ本当の意味で

使っていないと思います。

ジョギングであるとか、ウォーキングでもいいと思います。

体を動かす時に着ると効果もUPすると思います。

寝る時

やっぱり寝る時でも何かしら生産性を上げたい。

それは全人類が思い悩むことなのではないでしょうか?

寝ている時にシャツを着れば!

確かに腹式呼吸でお腹は常に動いてますし。

ある程度効果はあるのではないでしょうか。

ただし、最初は慣れていないと

寝ても疲れがとれないかもしれません。

体を休めるために寝るのですから。

もし加圧シャツにご興味がありましたら

軽く見て下さい👇 1枚1350円です♪

(InField)加圧インナー 補正下着 姿勢矯正 ダイエット 着圧 コンプレッションウェア シャツ ブラック M

まとめ

仕事中にダイエットしたい!でも運動は嫌!プチファスティングとは?
今日もお疲れ様です!自営viloggerのKAZUTONです。 誰しも...
運動不足を解消するために通勤電車の空き時間を利用?階段やつり革?揺れすらも?

いかがでしたでしょうか。

仕事中でも運動不足を解消できるなんて

夢の商品ですよね。

お腹に装着して腹筋効果があるとか

いろいろな商品が存在しますが、けっこう

3日坊主で終わることも多いですし。

その点、この加圧シャツはただ来ているだけですから

3日坊主で終わることもなさそうかと思います。

効果は薄いかもしれません。着ていてカロリー消費

多少のトレーニング効果もあります。

シャツをやめて毎日腹筋するかと言っても続かないのですから

このシャツを着て試してみるのもアリですね。

・加圧ではなく着圧だった。

・シャツが体をぎゅうぎゅうに締め付けてくる。

着るのが大変

・効果は薄いが着ないで何もしないよりはマシ

姿勢矯正の効果もある。

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